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2018年5月 6日 (日)

ぶつけ本番 練習なしで24時間・100キロ歩行に参加してきました

練習しよう!

歩こう!

と思いながら本番当日の朝になってしまいました。

身長170センチ、体重90キロ弱。日常の運動は全く無しのアラフォーのおじさんの私。

まったくの練習なし、ぶつけ本番で挑戦してきました。

結果、10時間弱でゴールする事が出来ました。

24時間・100キロ歩行でも、僕の出たのは親子の部の43キロです。

<当日の恰好>

・ナイキの3000円のスニーカー(アウトレットモールにて購入)

・長袖のインナーシャツ(自宅にあったおたふく手袋の長袖クルーネックシャツ )

・もらったTシャツ

・メンズ ロング レギンス (新たに購入 約1500円)

・5本指ソックス(新たに購入 約2000円)

・インソール(新たに購入 約1300円)

・家にあったグラミチのロッククライミングっぽい短パン

・ハット(新たに購入 500円)

・家にあった 20L リュック

・家にあったサングラス

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・膝サポーター左右(1個は家にあり もい一個は購入約1500円)

<リュックの中身>

食料

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・2L水筒(新たに購入 約1000円)

・ポカリの粉

・塩飴+糖分飴

夜間装備

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・ヘッドライト(新たに購入 2150円)

・100円ショップの夜行たすき

・もらった光る腕輪

着替え等

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・家にあった小さくたためるナイロンジャンバー

・少し厚手の靴下

・100円ショップにあった靴のカッパ×2

※見るからに薄くて破けそうだったので2個にしました。

くすり類

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・ワセリン

・テッシュ

・コンタクトの予備

・テーピング予備

・普通のカットバン

・傷用のカットバン(新たに購入 約1300円)

・痛み止め薬(画像になし)

・はさみ(画像になし)

・アンダーラップ(画像になし)

合計約1万5000円が準備にかかった金額です。

<当日>

6時半に起床。夕食の残りを普通に食べて、ネットを見ながら足にテーピングをしました。

これも、ぶつけ本番です。

Img_8980

100キロ歩行の経験者から、皮膚に直接テーピングをすると、歩行中にマメが出来て、終了後テーピングを外そうとすると、そのまま足の裏の皮も剥がれという恐ろしい話を聞いていたので、ガーゼにワセリンを塗ってその上からアンダーラッピングを巻いてからテーピングです。

Img_8981


私は、足首とかかとだけで指はテーピング無しにしました。

股ずれ防止に、内股とお尻周辺には広範囲にワセリンを塗布。

集合場所まで行き、受付を済まし、大会のルールを聞いて、それが終わったらいきなりスタート!

準備体操の時間があるもんだと思っていたので、準備体操も無しでいきなりのスタートでした。

最初は時速6キロ、10分で1キロのペースで歩いていたのですが

さすが、運動不足のこの体・・・2キロの時点で猛烈な痛みが足を襲います。

まず、ぶつけ本番で入れたインソールが足に合わないのではないかと、インソールを外しましたが変わらず。

結局、開始30分で痛み止めを飲みました。

ここからずっと足の痛みとの戦いでしたが、マメが潰れたり、膝や腰の痛みとは違い、痛いのを我慢をすれば歩けます。

お昼になるとお腹が減ったので、コンビニでおにぎりを3個購入して食べ、約10分座って休憩。ちゃんとした休憩はこの1回きりでした。

ここでは、休憩すると少し足の痛みが和らぎました。

結局、ここでしかコンビニに寄らず、ゴールまで沿道で貰った物とリュックに入れている物だけで歩きました。

25キロを過ぎたあたりになると、痛みによる立ち止まりで1~2分前後休むことはあっても、それ以外はずっと歩き続けました。

休んでも足の痛みは変わりませんでしたし、休んでしまうと歩き出しに激痛がきます。

とにかく痛みとの戦いでしたが、痛み止めと我慢の精神で約10時間で無事ゴールしました。

ゴールした時の感動は、一生忘れません。

結局9時間30分程足の痛みを耐えました。

痛みに耐えれたのは、一緒に歩いた相棒のおかげです。

アラフォー、メタボ、練習無し、適当な装備でも、痛みを我慢すればゴール可能だという事を身をもって証明しました(笑)

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自宅に帰り、靴下を脱ぐと左足の爪2本、右足の爪1本が変色しています。

左足の中指の爪は、もう取れそうです。

ただ、マメは1センチ程のが1か所できただけでした。テーピングと5本指ソックスのおかげかもしれません。

足全体に湿布を貼って寝ました。

<次の日>

起き上がるだけで、下半身の筋肉痛でかなりの痛みが出ます。

それでも、頑張って動いていたら昼ぐらいに痛みが和らいでくれたので、そのまま出かけました。

車の乗り降り、階段等の足を曲げる動作はかなり痛いです。もちろん、走ることなどできません。ゆっくり歩ける程度です。

あまりの痛みで、100円ショップで杖を購入しました。これがあると楽ですね。歩行中、山道を歩くときに使えばよかったと思いました。

<2日目>

まだかなり痛いですが、1日目よりは半分ほどの痛みです。

走ったりは出来ません。

<3日目>

それなりに痛いですが、頑張れば走れそうな予感がします。

やっと筋肉痛より爪の痛みが勝ってきました。爪、痛かったんですね。

マメも潰れて、ヒリヒリする感じです。

もう大丈夫でしょう!

当日は曇りで、そこそこ暖かかったので、雨が降らなかったので、雨具や防寒具は使わなかったです。

ポカリの粉の予備も、沿道での支給が充実していたので、結局使いませんでした。

足が蒸れるとマメの原因になるとの事で、替えの靴下を持って行ったのですが、結局変えずでした。

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